Làm sao để tóc nhanh dài và luôn suôn mượt

Làm sao để tóc nhanh dài và dài và luôn suôn mượt là điều mà rất nhiều chị em quan tâm, tìm kiếm. Do đó chúng tôi đã tổng hợp lại những nguyên nhân khiến tóc mọc chậm, gãy rụng cũng như những cách thức để tóc mọc nhanh, dài và dày lên nhanh chóng trong bài viết dưới đây để các bạn tham khảo.

Những lý do khiến tóc gãy rụng và dài chậm

Việc tóc mọc chậm, rụng nhiều và có dấu hiệu mỏng dần diễn ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số lý do phổ biến dẫn đến tình trạng tóc như vậy:

Những nguyên nhân khiến tóc gãy rụng, chậm dài

• Do tình trạng tinh thần bị căng thẳng, stress kéo dài
• Do bị cơ thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng
• Do việc lạm dụng các loại thuốc làm tóc như uốn, nhuộm…
• Do làm nhiều kiểu tóc, tóc phải chịu nhiệt độ cao cùng hoá chất dẫn đến dễ hư tổn
• Bị rối loạn nội tiết tố, dư hormone DHT (Dihydrotestosterone). Đây là nguyên nhân chủ yếu của các trường hợp bị rụng tóc.
• Tuổi tác cũng là một trong những lý do khiến tóc lâu mọc, gãy rụng nhiều hơn. Bởi các nang tóc đang bị thoái hoá dần khiến cho vòng sinh trưởng của tóc diễn ra chậm.
• Nguyên nhân tóc rụng và chậm dài có thể do mang thai và sau khi sinh
• Do các loại bệnh tự miễn
• Tóc không được chăm sóc đúng cách.

Những điều cần làm để tóc nhanh dài

Để tóc có thể mọc nhanh và luôn bóng mượt chúng ta cần phải chăm sóc tóc thật kỹ và đúng cách. Dưới đây là những điều cần làm để có được mái tóc dày và dài và luôn óng mượt.

Bí quyết để tóc dài nhanh hơn

Thực hiện massage cho da đầu mỗi ngày

Mỗi ngày các bạn nên massage da đầu một lần để giảm căng thẳng mệt mỏi sau một ngày dài làm việc mà nó còn giúp cho máu được đưa đến các nang tóc tốt hơn, kích thích tóc mọc và dài nhanh hơn. Để massage da đầu các bạn thực hiện như sau: Dùng 10 đầu ngón tay nhẹ nhàng cào từ trán ra sau đỉnh đầu của mình. Sao đó là từ 2 bên thái dương kéo sang đỉnh đầu và từ gáy kéo lên đỉnh đầu.

Các bạn thực hiện như vậy trong vòng khoảng 7 – 10 phút. Sau khi làm xong sẽ cảm nhận rõ được sự thoải mái. Để đem lại hiệu quả tốt nhất các bạn nên thực hiện nó trước khi đi ngủ.

Sử dụng lược răng thưa 

Dùng lược răng thưa sẽ giúp cho việc chải tóc được dễ dàng hơn, đồng thời cũng khiến cho tình trạng rụng tóc mỗi khi chải đầu giảm đi. Bên cạnh đó thì những chiếc lược răng thưa được thiết kế với các chân răng to và cách xa nhau nên cũng có tác dụng massage cho da đầu kích thích tuần hoàn máu đến nuôi dưỡng nang tóc.

Sử dụng lược thưa để giảm tình trạng gãy, rụng tóc

Bên cạnh đó lược răng thưa có chân răng to và thưa cũng là cách gián tiếp giúp massage da đầu, kích thích sự tăng tuần hoàn máu đến nuôi dưỡng nang tóc giúp tóc mọc nhanh dài hơn. Bởi vậy thay vì sử dụng lược thông thường, các bạn nên thử chải tóc bằng lược răng thưa vào mỗi buổi sáng và cảm nhận hiệu quả nhé!

Sử dụng loại dầu gội có chức năng kích thích mọc tóc

Thực hiện chăm sóc tóc bằng mặt nạ ủ dưỡng tóc kết hợp cùng với các loại dầu gội kích thích mọc tóc chính là một cách hiệu quả giúp tóc nhanh dài và khoẻ hơn. Một số dòng dầu gội có chức năng kích thích mọc tóc, dưỡng tóc nhanh dài khá nổi tiếng trên thị trường hiện nay bạn có thể tham khảo như: dầu gội Biotin & Collagen, dầu gội Tea Tree Special Shampoo, dầu gội HairBurst For Longer Stronger Shampoo, dầu gội Macadamia Natural Oil Rejuvenating Shampoo, dầu gội Davines Naturaltech Rebalancing…

Gội đầu với nước có nhiệt độ phù hợp theo mùa

Nước gội đầu sẽ tiếp xúc trực tiếp với da đầu và chân tóc của bạn, chính vì vậy nên để tóc mềm mượt và chắc khỏe và dài nhanh các bạn nên dùng nước gội đầu có nhiệt độ phù hợp theo từng mùa. Nếu là mùa đông bạn nên lựa chọn gội đầu với ấm có nhiệt độ khoảng từ 20 đến dưới 30 độ. Chúng ta không nên gội đầu bằng nước quá lạnh hoặc nước quá nóng bởi như thế sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến da đầu và chân tóc. Vào mùa hè thì các bạn nên dùng nước mát gội đầu như vậy sẽ giúp cho da đầu dễ chịu hơn.

Gội đầu với nước có nhiệt độ phù hợp

Chăm sóc tóc đúng cách

Việc hình thành thói quen chăm sóc tóc cũng sẽ giúp mái tóc mọc nhanh dài và dày bóng mượt hơn. Dưới đây là một thói quen bạn cần tạo lập để có được mái tóc dài suôn mượt.

• Chỉ nên thực hiện gội đầu từ 2 – 4 lần/tuần. Các bạn không nên gội đầu mỗi ngày một lần bởi điều này không tốt cho tóc. Trong quá trình gội đầu các bạn nên kết hợp với massage da đầu để các thành phần dưỡng tóc trong dầu gội thẩm thấu được sâu hơn giúp nuôi dưỡng tóc nhanh dài và dày hiệu quả hơn.
• Nên sử dụng khăn cotton mềm để lau tóc của mình sau khi gội.
• Chỉ nên thực hiện sấy qua tóc, sau đó nên để cho tóc khô tự nhiên. Điều sẽ giúp không làm mất độ ẩm của tóc, không khiến tóc bị khô.
• Không được buộc tóc quá chặt, như vậy sẽ là cho tóc gãy.
• Hãy uống đủ nước, khoảng 1,5 – 2 lít nước lọc mỗi ngày nhằm bổ sung đủ chất khoáng cho cơ và giữ độ ẩm tự nhiên cho tóc.
• Sử dụng gối mềm để giúp cho quá trình lưu thông máu lên da đầu và nang tóc được thuận lợi khi bạn ngủ.
• Hạn chế tối đa việc để bản bị stress, căng thẳng.
• Hạn chế việc tóc phải tiếp xúc với các loại hoá chất làm tóc.

Chăm sóc tóc đúng cách để tóc nhanh dài

Cắt tỉa đuôi tóc thường xuyên

Tưởng như “chẳng liên quan” nhưng việc thực hiện cắt tỉa đuôi tóc 1 lần/tháng lại giúp mái tóc của bạn chắc khỏe và dài nhanh hơn. Sở dĩ như vậy là vì những đoạn tóc khô xơ chẻ ngọn đã được loại bỏ, nhường lại các dưỡng chất cho quá trình sản sinh chân tóc mới.

Hãy bảo vệ mái tóc khỏi nắng

Tia nắng trực tiếp từ mặt trời chính là một trong những tác nhân khiến mái tóc của bạn mọc chậm, hư tổn, dễ bị oxy hóa, khô xơ và gãy rụng tóc. Do đó khi ra ngoài các bạn nên sử dụng các biện pháp bảo vệ để mái tóc của mình. Một số các bạn có thể tham khảo như: Sử dụng tinh dầu bưởi dưỡng tóc khi ra ngoài, dùng xịt chống nắng cho tóc, mặc áo chống nắng, mũ để che chắn mái tóc khỏi tia cực tím (UV).

Bổ sung đủ vitamin và dưỡng chất giúp mọc tóc

Để giúp mái tóc của mình dài, dày chắc khỏe và bóng mượt thì chúng ta không thể bỏ qua việc bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Vậy nên các các bạn (đặc biệt là ai đang trong quá trình giảm cân) hãy thiết lập cho mình một chế độ dinh dưỡng phù hợp để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể và mái tóc.

Bổ sung dưỡng chất cho tóc

• Một số các vitamin và dưỡng chất có công dụng giúp cho tóc mọc nhanh dài dày, chắc khỏe có thể kể đến như: vitamin nhóm B, Biotin, magie,  vitamin A, vitamin E, sắt, vitamin C, kẽm, canxi…
• Những vitamin và khoáng chất này có rất nhiều trong các loại rau củ tự nhiên như: Cá hồi, cá mòi, các loại gan động vật, lòng đỏ trứng gà, tôm, cua, các loại hạt óc chó, hạnh nhân, rau cải xoong, hạt điều, rau bina, cải xoăn, bông cải xanh…

Trên đây là tổng hợp những điều cần làm để có được mái tóc dài, suôn mượt chắc khỏe chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn. Hy vọng thông qua bài viết này các bạn đã biết được đáp án cho câu hỏi làm sao để tóc nhanh dài và chắc khỏe.