Đau đầu là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp nhất trong của con người hiện nay. Theo số liệu của tổ chức Y tế thế giới thì có khoảng 50% người lớn bị đau đầu ít nhất 1 lần trong năm. Đau đầu đem lại cảm giác khó chịu và bất tiện cho cuộc sống vậy làm sao để hết đau đầu? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết được cách chữa trị đối với từng chứng đau đầu nhé!
Nội dung chính
Đau đầu do căng thẳng thần kinh gây ra
Hiện tượng đau đầu do căng thẳng thần kinh thường gặp ở những người phải làm việc căng thẳng, phải chịu áp lực cao. Dưới đây là biểu hiện đặc trưng và cách thức điều trị của chứng đau đầu do căng thẳng thần kinh gây ra.
Làm sao để hết đau đầu một cách nhanh chóng
Biểu hiện
Khi bị đau đầu do căng thẳng thần kinh các bạn sẽ có những triệu chứng như sau:
- Mỗi lần đau sẽ có cảm giác đau nhức cả 2 bên đầu, cơn đau sẽ diễn ra thường xuyên và liên tục.
- Đầu sẽ đau không theo nhịp, có cảm giác giống như có dây thắt chặt quanh đầu, đau dữ dội 2 bên thái dương.
- Các cơn đau sẽ bắt đầu từ vùng cổ, khi mới đầu sẽ nhẹ nhưng càng về sau sẽ càng đau.
- Kiểu đau đầu này sẽ diễn ra trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần liên tiếp.
Các điều trị
Với chứng đau đầu này các bạn có để điều trị nó bằng cách sử dụng một số loại thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm. Song điều quan trọng nhất đối với người mắc đau đầu do căng thẳng thần kinh này có thể sắp xếp công việc và cuộc sống một cách hợp lý. Có thời gian cho bản thân nghỉ ngơi, thư giãn. Đồng thời giảm thiểu sự căng thẳng và áp lực.
Đau đầu từng chuỗi
Đau đầu từng chuỗi là loại đau đầu thường gặp ở nam giới trong tầm tuổi từ 20 đến 50, song bất cứ ai cũng có thể mắc phải chứng đau đầu này. Các nhân tố làm tăng nguy cơ mắc phải bệnh đau đầu này là hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều và thường xuyên căng thẳng. Nguyên nhân chính xác dẫn đến việc đau đầu từng chuỗi đến nay vẫn chưa được xác định rõ nhưng sự bất thường ở vùng hạ đồi được cho là có góp phần gây nên việc này.
Cách để hết đau đầu
Biểu hiện
Các triệu chứng khi bị đau đầu chuỗi này gồm:
- Nó thường bắt đầu sau khi ngủ 1-3 giờ hoặc sau khi thức giấc.
- Khi bị có cảm giác nặng quanh đầu như là đang bị ép rất mạnh
- Cảm giác đau đầu tái phát liên tục, đau diễn ra nhiều ngày hoặc nhiều tuần liên tiếp có khi kéo dài cả tháng.
- Khi mới bắt đầu cơn đau, bệnh nhân sẽ cảm thấy đau một nửa đầu, sau đó cả vùng trán và thái dương.
- Cơn đau của chứng đau đầu này tạo cảm giác như có đinh cắm vào đầu và không hề có nhịp cố định.
- Các triệu chứng kèm theo có thể kể đến như mặt phù nề, ra nhiều mồ hôi, chảy nước mắt, ngạt mũi, co giãn đồng tử và có thể nôn nhẹ.
Cách điều trị
Để điều trị chứng đau đầu từng chuỗi này các bạn có thể sử dụng một số biện pháp đơn giản như:
- Bình xịt mũi capsaicin. Nhiều nghiên cứu cho thấy hợp chất capsaicin có thể làm giảm cơn đau đầu chuỗi. Vì vậy, các loại bình xịt mũi chứa capsaicin cũng được cho là có khả năng làm giảm cơn đau đầu chuỗi.
- Trà gừng: Trong trà gừng có chứa một thành phần được gọi là gingerol làm cho gừng có tác dụng chống oxy hóa cũng như kháng viêm rất mạnh từ đó có thể giúp điều trị các cơn đau đầu chuỗi hiệu quả. Khi uống trà hai lần một ngày sẽ có tác dụng thổi bay cơn đau đầu.
Sử dụng trà gừng để làm giảm cơn đau đầu chuỗi
- Hoóc môn melatonin: Các nghiên cứu cho thấy nếu cơ thể con người có hàm lượng melatonin thấp sẽ bị cơn đau đầu chuỗi hành hạ. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Headache đã giải thích rằng bổ sung melatonin có hiệu quả rất lớn trong việc điều trị đau đầu chuỗi. Do đó việc bổ sung melatonin hai giờ trước khi đi ngủ mỗi ngày giúp đánh tan chứng đau đầu chuỗi. Tuy nhiên, các bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi bổ sung melatonin cho cơ thể mình.
- Thực phẩm giàu magie: Nếu bạn đang bị đau đầu chuỗi thường xuyên, thì chứng tỏ hàm lượng magie trong cơ thể của bạn rất thấp. Lúc này các bạn nên bổ sung thêm những loại thực phẩm giàu magie trong chế độ ăn uống. Một số thực phẩm giàu magie có thể kể đến như hạnh nhân, quả vả, quả bơ…Ngoài ra bạn cũng có thể uống thuốc bổ có chứa magie.
- Vitamin B2: Đây là loại vitamin có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất của chứng đau đầu chuỗi. Vì vậy các bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B2 như đậu hũ, cá, sữa, nấm, thịt bò, thịt heo, trứng, hạnh nhân, cải bó xôi, quả bơ… vào chế độ ăn uống. Nhằm ngăn chặn tình trạng thiếu hụt vitamin gây tổn thương thần kinh và viêm dẫn đến chứng đau đầu chuỗi.
Bổ sung nhiều thực phẩm có chứa Vitamin B2 trong chế độ ăn
- Thở sâu: Việc thở sâu giúp cho cơ thể hấp thụ được nhiều khí oxy hơn vào não từ đó giúp giảm đau. Mỗi khi bị đau đầu chuỗi hành hạ các bạn hãy cố thực hiện các bài tập hít thở sâu để làm giảm cơn đau.
- Tinh dầu: Tinh dầu được điều chế từ một số loại thực vật có hợp chất tạo hương thơm đã được các nhà khoa học chứng minh là có tác dụng giảm đau đầu chuỗi. Trong tinh dầu có chứa những chất giúp xoa dịu các dây thần kinh đồng thời xua tan cơn đau trên cơ thể. Hai loại tinh dầu giúp giảm đau đầu chuỗi một cách tự nhiên hiệu quả là tinh dầu bạc hà và tinh dầu hoa oải hương.
Đau nửa đầu
Bệnh lý đau nửa đầu hay còn được gọi là Migraine, khi mắc phải người bệnh sẽ cảm thấy đau nửa đầu (không cố định có thể là bên trái hoặc bên phải, đôi lúc đau cả hai bên). Chứng đau nửa đầu xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, song chủ yếu có thể do một số nguyên nhân sau:
- Do các dây thần kinh não bị rối loạn, mạch máu não ở nửa đầu đau bị co giãn một cách bất thường từ đó gây các cơn đau đột ngột và âm ỉ.
- Các chất dẫn truyền Serotonin được phóng thích đột ngột và gặp các yếu tố kích thích như mất ngủ, stress, sử dụng các chất kích thích, cơ sự thay đổi hormone…sẽ dẫn đến việc đau nửa đầu
- Ở phụ nữ trong độ tuổi 30-50 thường bị do nội tiết tố thay đổi và thường phải đối mặt với các căng thẳng.
Đau nửa đầu làm sao để hết?
Biểu hiện đặc trưng
Khi bị đau nửa đầu các bạn sẽ có những biểu hiện đặc trưng như sau:
- Cơn đau đầu kéo dài trong khoảng từ 4-72 giờ.
- Có cảm giác đau nhức một bên đầu nhất là ở quanh thái dương và vùng trán. Cơn đau có xu hướng lan truyền ra khắp quanh vùng sọ.
- Đau đầu theo nhịp mạch và cảm giác giật giật ở vùng thái dương đồng thời sẽ nặng hơn nếu như chúng ta có những vận động thể chất trong cơn đau.
- Cơn đau mạnh dần theo thời gian đồng thời có sự chuyển thành dạng mạnh nhất chỉ sau vài giờ.
- Trong cơn đau thường kèm theo các triệu chứng khác như có cảm giác buồn nôn, sợ ánh sáng, sợ tiếng động, chỉ muốn nằm nghỉ ngơi ở những chỗ yên tĩnh…
Cách điều trị
Để làm giảm các cơn đau và điều trị chứng đau nửa đầu các bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau:
- Ở nơi có không gian yên tĩnh: Khi bị cơn đau nửa đầu “hành hạ” sẽ khiến bạn nhạy cảm hơn với ánh sáng và âm thanh do đó lúc này các bạn nên tìm một nơi yên tĩnh để thư giãn sẽ giúp cơn đau đầy được thuyên giảm nhanh hơn.
Nên ở nơi có không gian yên tĩnh khi bị đau nửa đầu
- Châm cứu: Đây là liệu pháp đông y được biết đến như một phương pháp hiệu quả để điều trị chứng đau nửa đầu. Việc châm cứu giúp cho bạn được thư giãn, xua tan căng thẳng từ đó ngăn chặn các cơn đau nửa đầu diễn ra.
- Thư giãn: Nếu cơn đau đầu xuất hiện khi bạn đang tập trung làm việc hoặc đang suy nghĩ đến một vấn đề nào đó, bạn cần tạm dừng làm việc để thư giãn. Như vậy sẽ giúp bạn làm dịu cơn đau nửa đầu của mình.
- Sử dụng thuốc: Nếu thường xuyên bị đau nửa đầu các bạn có thể dùng thuốc để hạn chế những cơn đau của mình. Tuy nhiên, các bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng bất kỳ thuốc nhằm tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Đau đầu do thiếu máu não
Đau đầu do thiếu máu lên não
Đau đầu do thiếu máu não cũng là một trong những chứng đau đầu phổ biến nhất hiện nay. Theo các chuyên gia thần kinh thì tác nhân trực tiếp gây nên những cơn thiếu máu não là do mảng xơ vữa, cục máu đông làm hẹp lòng mạch, từ đó dẫn đến co thắt, tắc nghẽn mạch máu ở não, cản trở việc máu dẫn oxy về nuôi não. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến việc thiếu máu não gây đau đầu.
Khi bị thiếu máu não, hoạt động của các gốc tự do cùng với các hóa chất trung gian sẽ tăng lên và làm gia tăng hoạt động bạch cầu. Điều này dẫn đến tình trạng viêm và làm sản sinh ra chất gây giãn mạch, gây tổn thương nội mạc mạch máu đây cũng chính là nguyên nhân gây ra những cơn đau đầu.
Triệu chứng
Khi bị đau đầu do thiếu máu não chúng ta sẽ có những triệu chứng như sau:
- Cơn đau đầu do thiếu máu não thường kéo dài từ 10-15 phút thậm chí là vài giờ
- Cơn đau đầu thường bắt đầu bằng cảm giác đau nhói ở một vùng đầu cố định và sau đó lan ra khắp cả đầu. Điều này khiến cho người bệnh mất tập trung, thường hay cáu gắt và bực bội.
- Tình trạng đau đầu sẽ xảy ra thường xuyên hơn khi người bệnh phải suy nghĩ nhiều hoặc mới ngủ dậy.
- Cảm giác đau đầu sẽ không dữ dội như đau đầu căng cơ mà cơn đau sẽ âm ỉ nặng nề giống như có vật gì chèn vào đầu.
- Cơn đau đầu do thiếu máu não có thể được báo trước hoặc xuất hiện một cách đột ngột, ngay cả khi chúng ta đang nghỉ ngơi hoặc ở những nơi yên tĩnh.
- Bên cạnh đó khi bị đau đầu do thiếu máu não sẽ cảm thấy bị hoa mắt chóng mặt ù tai cũng như tê bì nhức mỏi chân tay.
cảm giác đau nhói ở một vùng đầu cố định và sau đó lan ra khắp cả đầu
Cách điều trị
Hiện nay có nhiều các loại thuốc có công dụng giảm nhanh cơn đau đầu và mức độ cơn đau, giảm tần suất cơn đau đồng thời phòng ngừa tái phát. Tuy nhiên, khi sử dụng tất cả những loại thuốc này các bạn đều phải được kê bởi bác sĩ chuyên khoa.
Theo các chuyên gia nội thần kinh, việc các bạn lạm dụng thuốc giảm đau đối với các cơn đau đầu do thiếu máu não gây ra trong một thời gian dài sẽ gây ức chế thần kinh. Điều này làm cho việc cải thiện tình trạng bệnh thiếu máu não của bạn càng trở nên khó khăn hơn.
Trên đây chúng tôi đã tổng hợp lại những thông tin về các chứng đau đầu cũng như cách thức làm sao để giảm cơn đau và chữa trị nó. Hy vọng qua bài viết các bạn đã biết mình đang mắc chứng đau đầu nào và biết được làm sao để hết đau đầu?
