Nghẹt mũi là cảm giác rất khó chịu vì nó khiến việc thở của chúng ta trở nên khó khăn. Do đó không ít người đặt ra câu hỏi “làm sao để hết nghẹt mũi nhanh chóng?” Cùng theo dõi những thông tin trong bài viết dưới đây của chúng tôi để biết được những cách giúp hết nghẹt mũi cực kỳ đơn giản mà hiệu quả nhé!
Nội dung chính
Tìm hiểu về chứng nghẹt mũi
Chúng ta bị nghẹt mũi là do các niêm mạc trong đường mũi hoặc xong bị kích ứng làm mũi tăng việc tiết chất nhờn. Đây là cơ chế tự nhiên để mũi đào thải những chất lạ gây dị ứng hoặc những vi sinh vật gây bệnh ra ngoài. Nguyên nhân chủ yếu gây ra chứng nghẹt mũi đó là cảm lạnh, cảm cúm, dị ứng, viêm xoang…
Nghẹt mũi là bị làm sao?
Khi bị cảm cúm, cảm lạnh sẽ dẫn đến tình trạng phù nề lớp niêm mạc trong đường mũi (do vi khuẩn, virus gây bệnh gây ra). Dịch mũi lúc này sẽ được tiết ra nhiều hơn để làm sạch những tác nhân gây bệnh cùng với các kháng thể đã chết do chống lại tác nhân gây bệnh.
Nghẹt mũi cũng dấu hiệu hiệu phổ biến của dị ứng, khi hệ hô hấp của chúng ta tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng. Khi niêm mạc mũi và xoang bị kích ứng sẽ tăng việc tiết chất nhờn đào thải các chất gây dị ứng. Kết quả dẫn đến việc dịch mũi tiết ra quá nhiều dẫn đến nghẹt mũi gây cản trở hô hấp.
Chứng nghẹt mũi có thể tự hết trong vài ngày hoặc kéo dài cả tuần tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình tình trạng này. Triệu chứng này thường không nguy hiểm tuy nhiên nó ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt hàng ngày. Do đó cần phải tìm ra giải pháp để nhanh chóng chấm dứt tình trạng này.
Cách trị nghẹt mũi cực hiệu quả không cần thuốc
Nghẹt mũi sẽ làm chúng ta khó chịu, không thể tập trung làm việc gì được. Nếu bạn cũng đang bị tình trạng này “làm phiền” thì hãy thử ngay những cách dưới đây nhé!
Cách để hết nghẹt mũi nhanh chóng bạn cần biết
Massage để trị nghẹt mũi
Massage chính là cách để trị nghẹt đơn giản, hiệu quả và an toàn mà bạn có thể áp dụng bất cứ khi nào. Các vị bạn cần massage để trị nghẹt mũi bao gồm:
- Điểm giữa hai cung lông mày: Massage nhẹ nhàng điểm ở giữa 2 cung lông mày trong vòng khoảng 1 phút. Như vậy sẽ khiến áp lực trong xoang trán (xoang trán gồm 2 khoang nhỏ nằm ngay trên ổ mắt chứa đầy không khí) được điều chỉnh và chứng nghẹt mũi từ đó cũng được cải thiện. Cách này các bạn cũng có thể áp dụng được khi bị khô niêm mạc mũi.
- Hai bên cánh mũi: Khi bị nghẹt mũi các bạn hãy tiến hành xoa tròn 2 bên cánh mũi từ 1 đến 3 phút. Cách này sẽ giúp cánh mũi mở rộng từ đó bạn có thể hỉ dịch mũi ra ra một cách dễ dàng hơn. Nhờ đó mà tình trạng nghẹt mũi được loại bỏ, việc hít thở trở nên dễ dàng hơn.
- Điểm giữa mũi và môi: Massage điểm giữa môi và mũi trong khoảng từ 2 đến 3 phút sẽ làm giảm sưng mao mạch trong mũi hiệu quả. Khi đó đường thở của bạn sẽ trở nên thông thoáng hơn, không còn nghẹt mũi gây khó chịu nữa.
Lưu ý: Tất cả những phương pháp massage trên đây chỉ có tác dụng với những trường hợp bị nghẹt mũi nhẹ hoặc không do tác nhân vi khuẩn, virus… gây ra.
Massage mũi để hết nghẹt
Trị nghẹt mũi bằng nước muối sinh lý
Cách trị nghẹt mũi tại nhà bằng nước muối sinh lý hiện được rất nhiều người áp dụng. Cách này đem hiệu quả nhanh chóng và rất an toàn cho mũi. Nước muối sinh lý có khả năng kháng khuẩn tốt, làm sạch hiệu quả, giúp tăng độ ẩm trong xoang mũi và làm loãng dịch nhầy. Đồng thời khi sử dụng nước muối sinh lý các mao mạch trong xoang mũi bị kích ứng được xoa dịu, giảm sưng hơn.
Bạn có thể mua nước muối sinh lý tại các hiệu thuốc và sử dụng nếu thường xuyên bị nghẹt mũi. Tuy nhiên, phương pháp rửa mũi bằng nước muối sinh lý này cần được thực hiện đúng kỹ thuật để tránh gây nhiễm khuẩn ngược dòng hoặc viêm vòi tai hay các xoang khác.
Xông hơi để trị nghẹt mũi
Xông hơi là một cách chữa nghẹt mũi dân gian hiệu quả, để thực hiện các bạn làm như sau:
- Chuẩn bị thau nước nhỏ có đầy nước nóng=> Nhỏ thêm tinh dầu sả hoặc oải hương vào chậu nước để tăng hiệu quả xông hơi.
- Dùng khăn to trùm kín đầu để hơi nước bốc lên được giữ lại. Trong quá trình xông tránh để mặt và mũi quá sát nước phòng tránh việc hơi nước quá nóng gây tổn thương da.
Xông hơi để hết nghẹt mũi
Cách này trị nghẹt mũi này có thể áp dụng từ 2 – 3 lần/tuần nếu như bạn bị viêm mũi kéo dài và chứng nghẹt mũi thường xuyên xuất hiện khiến bạn khó chịu. Bên cạnh xông hơi thì bạn có thể tắm nước ấm nhằm làm ấm cơ thể, đồng thời hơi nước nhà tắm sẽ giúp làm lỏng dịch nhầy bên trong xoang mũi và giảm viêm. Các bạn có thể ngâm mình thư giãn với bồn tắm nước ấm hoặc tắm nước ấm dưới vòi hoa sen để tình trạng nghẹt mũi của mình nhanh chóng biến mất.
Uống trà gừng trị nghẹt mũi
Khi bị nghẹt mũi, một ly trà gừng mật ong nóng sẽ thoát khỏi nghẹt mũi do cảm lạnh gây ra. Cách pha chế trà gừng mật ong chữa nghẹt mũi như sau:
- Rửa sạch gừng tươi sau đó đem cạo sạch vỏ và thái lát nhỏ, cho vào cốc nước nóng.
- Các bạn đợi khoảng 15 phút để nước bên trong cốc chuyển sang màu vàng của gừng.
- Cho thêm 2 thìa cà phê mật ong và khuấy đều rồi thưởng thức.
Tuy nhiên, nếu như bạn đang mắc các bệnh lý như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thì cần phải chú ý hơn khi sử dụng gừng.
Uống trà gừng giúp bớt nghẹt mũi
Cách trị nghẹt mũi bằng khăn hoặc gạc ấm
Trị nghẹt mũi với khăn hoặc gạc ấm là một trong những cách trị nghẹt mũi tại nhà thường được áp dụng cho trẻ nhỏ. Phương pháp này được dùng thay thế cho phương pháp xông hơi. Khi chường chiếc khăn ấm lên mũi sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và làm giảm tình trạng viêm sưng trong lỗ mũi. Cách thực hiện phương pháp trị nghẹt mũi này như sau:
- Nhúng khăn (hoặc gạc) sạch vào trong thau nước nóng, sau đó vắt khô khăn.
- Gấp khăn (hoặc gạc) lại làm đôi và đắp lên sống mũi.
- Khi khăn nguội, các bạn nhúng lại vào thau nước nóng rồi đắp lại. Các bạn cứ lặp lại thao tác 3 – 4 lần là được.
Khi pha nước nóng các bạn có thể nhỏ thêm 1 vài giọt tinh dầu mà mình yêu thích vào để giúp cơ thể thư giãn và dễ chịu hơn khi đắp khăn.
Điều trị nghẹt mũi với thuốc
Với nghẹt mũi do kích ứng hoặc bệnh viêm đường hô hấp, viêm mũi,… những cách trị đơn giản trên đây sẽ có hiệu quả. Tuy nhiên đối với trường hợp bệnh nặng, tái phát nhiều lần ảnh hưởng đến hoạt động hít thở, đặc biệt là ở những người có cơ địa hô hấp nhạy cảm thì cần phải dùng thuốc điều trị.
Hiện nay đa phần thuốc trị nghẹt mũi là thuốc không kê đơn, tuy nhiên các bạn cần tham vấn ý kiến của bác sĩ hay dược sĩ trước khi sử dụng thuốc. Điều này giúp tránh việc phải chịu những tác dụng phụ không mong muốn.
Thuốc xịt nghẹt mũi
Thuốc thông mũi dạng xịt
Thuốc xịt mũi cách phổ biến nhất để chữa nghẹt mũi, dị ứng mũi. Các loại thuốc xịt mũi này có chứa các thành phần dược chất như Oxymetazoline, Rhinex,… Khi tiếp xúc với niêm mạc mũi, thuốc sẽ làm giảm áp lực xoang, giảm sưng tấy, và giảm tiết dịch nhầy, từ đó loại bỏ chứng nghẹt mũi.
Thuốc thông mũi dạng xịt có công dụng giảm nghẹt mũi nhanh chóng, tuy nhiên không nên dùng nhiều lần trong ngày và dùng quá dài ngày. Bởi nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến mũi.
Thuốc kháng histamin
Nếu nguyên nhân gây ra chứng nghẹt mũi và các triệu chứng hô hấp khác là do dị ứng các bạn cần dùng thuốc kháng histamin để kiểm soát dị ứng. Tuy nhiên, các bạn không nên dùng thuốc kháng histamin khi không có chỉ định của bác sĩ hoặc chưa xác định được chính xác nguyên nhân nghẹt mũi là do dị ứng. Đặc biệt cần lưu ý rằng việc sử dụng thuốc kháng histamin có thể khiến bạn buồn ngủ. Do đó, bạn chỉ sử dụng loại thuốc này khi không cần phải làm việc, lái xe…
Dùng thuốc kháng histamin để kiểm soát dị ứng
Bài viết chúng tôi đã tổng hợp lại những cách chữa nghẹt mũi hiệu quả và đơn giản để chia sẻ với các bạn. Hy vọng qua bài viết này các bạn đã biết cách làm sao để hết nghẹt mũi phù hợp nhất với mình.
